Découvrir le module Nutrition
Construire des plans alimentaires pour tes sportifs à partir des bases CIQUAL et Open Food Facts, de tes recettes et de journées types.
Vue d'ensemble
Le module Nutrition te permet de construire des plans alimentaires pour tes sportifs, jour par jour et repas par repas, en glissant-déposant des aliments et des recettes. Chaque journée est analysée en direct (énergie, protéines, glucides, lipides, fibres, sel…) et comparée aux cibles que tu as fixées.
Tutoriel vidéo à venir
Cette page sera bientôt accompagnée d'une vidéo.
Prérequis
- Le menu Nutrition doit être visible dans ta barre latérale. En club, il est réservé aux membres du staff ayant le statut Nutritionniste.
- Le sportif concerné doit exister dans ton effectif. → Ajouter un joueur
Les 4 pages du module
| Page | Description |
|---|---|
| Plans alimentaires | La liste de tes plans, un par sportif, avec leur statut, leur cible et leur période. C'est le point d'entrée du module. |
| Journées types | Des journées complètes (repas et aliments) réutilisables dans n'importe quel plan. |
| Recettes | Ta bibliothèque de préparations (ingrédients, étapes, photo), avec leurs valeurs nutritionnelles calculées. |
| Référentiel aliments | La recherche dans les bases d'aliments pour consulter les valeurs nutritionnelles pour 100 g. |
Les bases d'aliments
FormaPulse s'appuie sur deux sources, signalées par un badge à côté de chaque aliment :
| Source | Description |
|---|---|
| CIQUAL (ANSES) | La table de composition française de référence. Donnée validée scientifiquement (badge vert). |
| Open Food Facts | Les produits du commerce (marque, code-barres, Nutri-Score). Donnée contributive, parfois incomplète. |
Une fiche Open Food Facts marquée Fiche incomplète ne porte que quelques valeurs nutritionnelles : les totaux des journées qui l'utilisent seront partiels. Préfère un aliment CIQUAL équivalent quand c'est possible.
Étapes
1. Préparer ta bibliothèque
Ajoute tes aliments les plus utilisés en favoris et crée tes recettes maison. → Aliments et recettes
2. Créer un plan pour un sportif
Dans Nutrition > Plans alimentaires, clique sur Nouveau plan, choisis le sportif et l'objectif. → Plans alimentaires
3. Construire les journées
Ouvre une journée du calendrier du plan et glisse-y les aliments, recettes ou journées types.
4. Capitaliser avec les journées types
Une journée réussie s'enregistre comme journée type pour être réappliquée en un geste ailleurs. → Journées types
5. Exporter
Depuis la liste des plans, Exporter en PDF génère le document à remettre au sportif.
Erreurs à éviter
- Fixer des cibles sans les renseigner toutes : une cible laissée vide n'est simplement pas suivie. Renseigne au moins la cible énergétique pour profiter du code couleur du calendrier.
- Utiliser des quantités non convertibles : une quantité en millilitres sans densité connue, ou en portion sans poids de référence, n'est pas comptée dans le total de la journée.